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快速节食减肥方法

性别：女

年龄：19岁

夏天马上要来了女孩子都想美美的穿自己喜欢的裙子，我也不例外可是我是属于先天的肥胖。从小就是班级里最胖的。现在上了大学也是一直在减肥的路上走着、可始终我的体重都没有什么大的变化。现在肥胖的这个问题真的让我很苦恼 ，请问有什么最快的控制饮食的减肥方法？
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问题分析：按照你目前描述的情况，因为体重超标，想要减轻体重，没有太好的办法，只有多参加一些体育活动，然后增加运动量，减少进食量，从能量达到一个负平衡就能够减轻体重。

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