治失眠最快的治疗方法

问题分析：心理分析：造成睡眠质量下降的因素大概有几点。一种是躯体疾病引起的疼痛感，一种是心理方面的问题，比如有压力，情绪不稳定，入睡时思维活跃，一种是神经方面的问题，比如神经衰弱，最后是由于一些药物所致，比如有些要可能含有兴奋的成分。。心理指导：由于您描述的比较少，所以只能提供给您一个大致思路，首先就是要检查是否存在躯体异常引发疼痛感导致失眠，其次就是检查是否存在神经衰弱，这两种情况需要进行药物治疗。如果不存在，可以考虑是否为心理因素，比如您最近是否有压力感，是否长期感到焦虑，心情不好等，建议您可以在网上找一些放松冥想的音频，在您入睡的时候，跟着音频的内容进行想象放松，对放空大脑，中断思维活动有很大帮助。