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如何有效减肥方法

性别：女

年龄：22岁

我是一名大学生，在学校一直忙于学习，没什么时间减肥，导致现在身体都有点变形了，现在暑假到了，我想问一下，怎么样减肥效果最好啊，希望知道的朋友说一下 ，怎么样减肥效果好
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问题分析：你好，最健康最有效的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到4次半个小时以上的有氧运动。

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