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易胖体质怎么减肥

性别：女

年龄：21岁

我是属于一吃多就胖的人，平时只要按时吃饭不多吃一口就不会太胖。可是我减肥却是很难减下去，稍微减下去就又该反弹了，想问一下我这种情况该怎么减肥啊？ ，很容易胖的人怎么减肥好啊？
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问题分析：你好，看了你的描述。易胖体质的人想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时不要吃零食，不要喝碳酸饮料，奶茶等，低盐低脂低糖饮食。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。每餐吃七成饱。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。

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