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简单快速的减肥方法

性别：女

年龄：37岁

其实我本人不是很胖，就是我感觉自己的身材还是不怎么完美，我就想减肥，但是看到很多人减肥的时候都是那么琐碎，烦心，我想求助一个简单快速的减肥方法，不知道有什么好方法吗？ ，求助一个简单快速的减肥方法？
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问题分析：一般减肥主要就是减少和控制总热量的摄入，再就是要通过适当的体育锻炼，来帮助燃烧脂肪，饮食可以减少糖类和盐分的摄入，多吃维生素含量高的食物。

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