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男人大肚子减肥

性别：男

年龄：33岁

工作忙经常要应酬，免不了好多喝酒吃菜，可是时间长了就出现啤酒肚了，就得好看，可是也没有时间运动减肥啊，所以想问一下有没有简单方便的减肥方法 ，啤酒肚怎么减肥？
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问题分析：您好，根据您的描述，啤酒肚有可能导致脂肪肝，建议您平时戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高脂肪高胆固醇食物，晚餐少吃或是只吃少量水果或水煮青菜，同时配合加强运动。

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减肥应该是控制饮食，加上增加运动来改善的，可以注意戒烟酒，少吃脂肪类食品和淀粉类食品的，这些食品属于增肥食品的，在控制饮食的同时，注意多做游泳，仰卧起坐等运动来改善的。
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