问题分析:这种情况就是一种心理变化,与环境因素,启蒙教育,生活因素有直接关系,平时要制定自己的生活计划,充实自己的生活,每天保证体育锻炼一小时,如快走慢跑,每周两次登山或郊游,平时要制定自己的生活目标,合理安排自己的生活时间,充实自己的生活,从而提高机体的耐受能力,缓解生活和心理方面的紧张焦虑。