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医生您好！最近一个多星期有便秘！...

性别：女

年龄：42

医生您好！最近一个多星期有便秘！也有失眠！请问医生我应该怎样治疗才好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张丞 医师 内科 极速问诊
二级甲等 宜春浙赣友好医院

问题分析：出现有便秘的现象，是因为肠道不好，因为饮食不规律容易出现便秘，可能会导致几天一次大便的现象。出现失眠的现象可能主要是因为压力太大，劳累没休息好，有一定的关系
指导建议：要注意休息，多锻炼身体，避免劳累，同时也要避免熬夜，可以适当的服用安神补脑液，促进睡眠，同时服用乳果糖口服液通便治疗。

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通常来说，宝宝便秘可以吃一些有助于吸收的水果和适合宝宝的中药饮品来改善。1.水果：宝宝如果出现便秘的情况可以通过水果来改善，比如香蕉、苹果等，这些水果中含有丰富的纤维素，能够帮助宝宝肠道蠕动，加快吸收，缓解宝宝便秘的情况，但要注意控制量，不能吃得过多。2.中药饮品：当宝宝上火时，可能就会导致便秘的情况发生，家长可以给孩子喝小葵花露金银花露，它能帮助宝宝缓解大便干小便黄的情况，还能有效帮助宝宝降火，味道清香，口味甘甜，孩子易于接受。
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注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，多喝温开水，配合口服芦荟胶囊治疗调理。
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妊娠后便秘和腹胀的病人可能是由于子宫增大和直肠压迫之间的可能关系。因此，在日常生活中，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝饮料和水。然而，如果有任何改善，如有必要，还需要在力所能及的范围内积极参与户外活动，增强个人抵抗力，促进肠道蠕动，并看看是否有任何缓解。
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可以去医院的儿科进行检查，另外便秘和孩子肠胃消化不好有关系，和肠胃上火有关系，平时需要注意让孩子多喝水，并且注意多吃粗粮，粗纤维食物，多吃青菜芹菜水果蔬菜，不要吃油腻上火食物。
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