首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

女生为什么要减肥

性别：女

年龄：20岁

我很胖，有点羡慕瘦瘦的美眉，每次有了减肥计划，都因为美味的零食 而放弃了，我想请问下有没有好的办法，不节食可以减肥的？ ，我想请问下有没有好的办法，不节食可以减肥的？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生19 极速问诊

问题分析：你好这位朋友，关于你所描述的这个问题，建议你在平时的日常生活中，可以少吃高糖，高热量，高脂肪食物，可以用一些低糖的水果，或者是新鲜的蔬菜来代替，同时多增加一下运动量。

展开全部
相关推荐
女生能用收腹带减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
减肥是可以用收腹带的。收腹带可以作为一种辅助的工具。但是收腹带也不要长时间的用。每天用八小时就可以了，饭前要把收腹带拿下来。想要减肥的话，饮食上就要控制。
女生在家怎样进行减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
二甲双胍为什么能减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
二甲双胍就是治疗糖尿病的药物，二甲双胍具有减肥作用，但作用较弱，如无相关病症，不宜使用以免造成药物的副作用。运动也能有效控制血糖水平。一般是肥胖性糖尿病患者使用的效果较好，如果是正常人群，一般是不建议使用的，可能会影响身体健康。减肥要管好嘴巴，迈开双腿，可考虑用跑步的方式进行运动，快走和其他运动，以减少多余的脂肪，坚持运动能达到提高比较明显的效果，培养好习惯。
减肥期间为什么不能吃蛋黄
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质，属于不增肥食品，蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分，会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋，特点是蛋黄比较小，而蛋清比较多，而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个，因为蛋黄的总量比较少，摄入的脂肪酸等成分也不多，不会影响到减肥效果。
减肥期间为什么要吃肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间吃肉可以保证身体的健康，追求瘦为美，大部分是通过节食来达到目的，有的每日只吃一餐，还是一些水煮菜或者少量水果，这是不可行的，时间长了，很多人会头晕眼花，引起其他的疾病，是不科学的，最好的方式就是运动加少吃，但是适当的蛋白质，肉类还是可以吃的，保证每日必需的养分。
减肥为什么要吃单一食物
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥不能吃单一食物。食用单一食物，不仅会导致营养不均衡，还会因为低热量摄入而引起代谢降低，还可能会导致营养不良、内分泌失调等，当热量摄取不足时，身体会燃烧肌肉来获得需要的能量，虽然在短期内可以使得体重降低，但是易反弹。减肥期间不可以摄入单一的食物，要注意均衡饮食。而且在调整饮食的同时还需坚持锻炼，促进脂肪的分解和燃烧。
女生吃什么水果美白又减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。
女生减肥跑步最佳时间
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早晨7点左右，经过睡眠，体力恢复，还是有一些抑制状态，锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精神和体力大有好处，是跑步减肥的最佳时间之一。同时上午9点左右也是最佳时间，锻炼温度适宜，人体的生理状态刚刚恢复完全，能够进行高强度、长时间的锻炼，长跑锻炼后稍稍休息，午餐的营养吸收也会更充分、消化更好。
女生什么时候减肥效果最快最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法，一般在月经结束后一周可以开始减肥。减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下，女性可以避开月经期减肥，因为月经期减肥效果不好，还可能会导致身体不适。所以，一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间，还要保持饮食清淡，避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
为什么多囊卵巢综合征的女性要减肥
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
多囊卵巢综合征的女性要减肥主要是为了减少不孕不育发生率。多囊卵巢综合症的女性需要减体重、减体脂率，主要是由于肥胖可能增加不孕不育发生率，同时还会导致胰岛素的抵抗，如果出现胰岛素抵抗，那么会对妊娠造成一定的不利。此外，肥胖女性也容易并发糖尿病、心血管疾病、高血压、等疾病。因此，控制好自己的体重是很关键的，即便是身材消瘦的病人，也要进行锻炼。因此，患有多囊卵巢综合症患者必须严格控制自己的体重，合理的膳食和锻炼。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科