问题分析:养成定期大便的良好习惯,已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结,多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。这是因为肛裂的主要病因是大便干燥,肛门被坚硬的粪便撕裂,久之则形成慢性溃疡。因此,应保持大便通畅,干硬粪块形成后,不要努挣排出,可选用温盐水灌肠,或用石蜡油灌肠,或用开塞露注入肛内,润滑排便。纠正便秘应注意饮食结构的凋整,多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。