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以减肥为目的每天快步走多长时间会有效果？

性别：女

年龄：23岁

以减肥为目的每天快步走多长时间会有效果。慢跑和快走哪个方法效果会更好点
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问题分析：您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。您慢跑和快走都是很好的减肥方法建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您

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