本人腰部疼痛，辐射到脊背两侧，腿部不知道能否制好。...

问题分析： 引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活
,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

问题分析： 自诉由于腰痛，下肢不适感，需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。
像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出压迫神经，现在已经卧床休息二十天，如果是疼痛已经缓解，可以逐步加大运动负荷，短期佩戴腰围保护，后期避免长时间站立，行走，坐位，综合内服营养神经，消炎止痛，跌打丸服用，综合起来都可以好转恢复，建议你结合实际情况考虑。