问题分析:你好,形成颈椎病的主要原因是姿势不正确。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。长期处于紧张和痉挛状态,会产生炎性水肿渗出,形成颈椎病。注意休息,避免长期一个姿势,局部热敷按摩康复理疗。使肌肉和韧带处于松弛状态。无需用药,也能够逐渐康复,饮食上无需特殊注意。