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我是在一起交通意外事故中，摩托车摔倒后把脚关节肌肉拉伤的，到

性别：男

我是在一起交通意外事故中，摩托车摔倒后把脚关节肌肉拉伤的，到后来一一下雨脚的就算疼了，请问我该怎么做啊
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张旭 内科 极速问诊
江西二级甲等医院

问题分析：你好1是陈旧性损伤疼痛，可以做理疗和中药膏外敷。

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大腿后侧肌肉拉伤怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
大腿后侧肌肉拉伤可以通过物理治疗、生活护理等方式改善。大腿后侧肌肉拉伤，一般不会造成太大的伤害，一般采用保守疗法就可以得到很好的缓解，首先要马上停止运动，在受伤后的两天内可以间断的进行冷敷，这样可以阻断流血的毛细血管，减轻肿胀。在受伤后两天可以进行局部热敷，这样可以加快血液循环，缓解局部的疼痛，可以服用一些消炎止痛的药物，可以在床上躺上3-4周。
肌肉拉伤多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉拉伤3-6个星期就会痊愈。肌肉拉伤可以在初期进行局部冰敷，24-48小时后进行局部热敷，甚至理疗、按摩等。如果是剧烈的疼痛，可以口服一些非甾体类的消炎药物，来减轻疼痛。如果是肌肉拉伤，不会出现肌肉断裂，3-6个星期就会痊愈，但3-6个星期内要尽量不要做剧烈的运动，如果需要的话，可以使用支架外固定。
肌肉拉伤后还能运动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
由于肌肉拉伤以后的肌肉活动会有很大的痛苦，不管是步行或者是锻炼都会引起疼痛，从而进一步恶化，因此肌肉拉伤通常不能够继续运动的。如果出现了肌肉劳损，需要进行适当的休息，初期进行冷敷，到了中后期可以进行热敷，配合一些物理疗法，配合一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血化瘀膏、云南白药胶囊等，3-4个星期即可痊愈。
肌肉拉伤后可以热敷吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果出现了肌肉受伤，可以进行热敷，但是要在48小时之后进行。受伤后48小时之内要进行冷敷，可以用冰块覆盖在伤口上，这样可以降低出血、缓解炎症的作用。48小时之后，出血就会消失，此时可以选择用热水袋或者热疗器来进行热敷，这样可以帮助血液流通，促进身体的新陈代谢。建议患者平时添加衣物，正确进行自我锻炼，如游泳、散步等。
肌肉拉伤需要多久能好？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉拉伤，一般来讲，要一个月左右才能恢复到正常。肌肉拉伤需要多长时间才能痊愈，要看肌肉拉伤的严重程度。肌肉拉伤，第一件事就是去医院做X线片或核磁共振，以确定肌肉拉伤的情况。如果是轻微的牵拉伤，一般都是躺在床上，局部可以使用冰块，或者冰水进行冷敷，减轻局部肿胀以及疼痛的情况。如果是肌肉拉伤比较严重，要做进一步的检查，可以进行手术探查和肌肉修补术。
肌肉拉伤怎么快速恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉拉伤后要尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位。肌肉拉伤后，在早期二十四小时内，可以采取局部冰敷方法治疗。局部冰敷可以减轻肿胀，并起到镇痛目的。也可以对下肢进行适当抬高，同时高于心脏水平，有利于血液及淋巴液回流，减轻肿胀，也可以用弹力绷带进行肌肉拉伤部位加压、固定包扎。避免下地的行走以及负重，避免牵拉肌肉动作，防止肌肉损伤加重。
小腿后侧肌肉拉伤怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小腿后侧肌肉拉伤可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。对小腿后侧肌肉拉伤后的患者，可能会出现后侧肌群疼痛，患者害怕走路，痛苦就很明显了，甚至出现局部高度肿胀。如患者对膏药无过敏者，可外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛及活血化瘀药物等疗法，并辅以一定理疗方法，如针灸、推拿、按摩、烤电等，对改善小腿后侧肌肉拉伤的症状较为有利。
肝损伤后吃什么食物好
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
要以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。肝损伤病人若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。肝损伤病人应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。
肌肉拉伤多长时间能好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肌肉拉伤以后多久能好，这个要从两个方面来看待。第一，局部症状的缓解。一般拉伤以后，三天左右疼痛的症状就会明显的减退或逐渐地消失，但是此时周围的组织并没有完全的恢复。第二，周围组织的恢复时间。周围组织一般需要四周左右的时间来恢复。因为拉伤本身就是韧带、肌腱和周围筋膜的损伤，它们的恢复时间一般需要四周左右的时间。所以，肌肉拉伤建议四周以后再加重活动，尽可能地在短期内减少活动。
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张博副主任医师
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