性别：女
年龄：35
问题分析： 寒性体质的日常饮食 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。 当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。寒性体质的改善方法 寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
问题分析： 你好，我是中医师。寒性体质是中医的说法，是指你体内的阳气不足，引起的阴气偏胜，出现怕冷、食欲差、四肢冰凉等症状。建议你可以吃一些温性药物来补充阳气，比如干姜、附片等。
问题分析： 你好，根据你所述中医考虑为阳虚体质，肾为阴阳之根，肾阳不足，全身机能低下，不能温煦肌肤则畏寒、手足冰凉与家族有此关系，中医称为禀赋不足，是由先天所致。但也可后天调养改善建议在中医师指导下以温阳补肾为原则进行调治。平素少吃生冷寒凉，劳逸结合，加强体育锻炼以增强体质是可续步改善
问题分析：根据你所述中医考虑为阳虚体质，肾为阴阳之根，肾阳不足，全身机能低下，不能温煦肌肤则畏寒、手足冰凉.与家族有此关系，中医称为禀赋不足，是由先天所致。但也可后天调养改善建议在中医师指导下以温阳补肾为原则进行调治。平素少吃生冷寒凉，劳逸结合，加强体育锻炼以增强体质是可续步改善
问题分析： 你好，寒性体质通常有以下症状：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。建议寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
问题分析： 养生的方法 因人而异,不可照搬,身体虚寒的有时不恰当的锻炼会引起阳气外泄对健康更不利,你发烧应该是属于这种情况,,胃寒慢性胃炎温胃舒养胃舒可以选用,食疗方当归生姜羊肉汤对身体虚寒的就很好,山药薏米药店常用药,价钱不贵,你消费的起,但总的不如我提供的食疗方好
问题分析： 你要注意在每晚睡觉前将脚 泡热水,尽可能多泡一会,也可适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让自己血液循环好一点.在饮食方面注意别吃寒性的东 西,可吃点红肉如牛羊肉补铁,特别不要让肠胃受凉。
问题分析： 要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,尽可能多泡一会,也可适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让自己血液循环好一点.在饮食方面注意别吃寒性的东西,可吃点红肉如牛羊肉补铁,特别不要让肠胃受凉.
