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妈妈45岁医生说缺钙应该吃些什么食物或者药物滋补一下？

性别：男

妈妈45岁医生说缺钙应该吃些什么食物或者药物滋补一下？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王竞 医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 成都中医药大学附属医院

问题分析：你好
含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

王立群 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营卫生院

问题分析：含钙较多的食物有小鱼、虾米皮、牛奶、奶制品、芝麻酱等，这些都易于被人体吸收动物血、肝、肾、瘦肉、蛋黃以及绿叶蔬菜都有补血的作用.菠菜.

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