首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

医生您好,我前天10月7号去了健身房着重锻炼了下胸...

医生您好,我前天10月7号去了健身房着重锻炼了下胸肌,肱三头肌,就是做一些哑铃飞鸟,可能做的有点多了,第二天那些地方比较疼,昨天又去游泳了,昨晚打了会拳击(对着空气) 今天有点发烧,浑身乏力,肌肉也有点酸疼,我会不会得了横纹肌溶解啊,看了下尿液和排尿正常。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李红冬 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 深圳市宝安区人民医院

问题分析:目前的情况来看,考虑可能由于运动力度过大过量而引起了肌腱的拉伤。
指导建议:平时要注意运动的强度,不要过大,呃,适当的服用一些活血化瘀止痛的药物,比如大活络丹,学府逐瘀胶囊,必要时做一下理疗,比如中药外敷,针灸按摩等,随时复诊。

展开全部
相关推荐
顺产多久可以去健身房
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,顺产42天之后可以进行简单的运动,要到医院进行体操锻炼,最好是在三个多月之后进行,由于分娩期间的骨骼会发生改变,所以要等身体完全康复之后才能进行剧烈的运动,避免出现副作用。另外,在体育馆里也不能一上来就进行激烈的锻炼,要逐步增加锻炼的强度。运动的时候要从短期到长期,让自己的身体有一个缓慢的习惯。
腰间盘突出可以去健身房锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以去健身房锻炼,注意选择合适的项目进行锻炼。对于那些有很大的腰椎承重的运动,比如做了杠铃,做深蹲之类的运动,会增加腰椎间盘的负担,如果一个不小心就会造成腰椎损伤,可能会加重间盘突出。运动单车、平板支撑、健身舞、瑜伽等都可以选择的。即便是没有显著的腰部压迫感的锻炼,也要注意锻炼的力度和时间,以免引起腰痛。
腰间盘突出能去健身房锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出能去健身房锻炼,需要根据具体情况来定:如果处于腰间盘突出恢复期,可以到健身房进行运动,通过运动可以增强腰肌的强度,有利于增强腰椎的保护性。不过要注意锻炼的强度不要太大,要少做一些弯曲的动作。腰间盘突出急性水肿期时,病人应该卧床休息,通过推拿、热敷等方式缓解症状。在日常生活中可以做一些运动来增强腰肌,可以选择跑步、压脚、瑜伽等运动来避免腰椎间盘突出出现反复的情况。
大姨妈来能健身房吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
来大姨妈是可以去健身房的。女性在月经期间是可以去健身房进行锻炼的,但是注意不能剧烈运动,如果在月经期间剧烈运动,会导致月经量增多或是月经持续时间延长,从而出现月经不调的情况。建议女性在月经期间可以进行一些柔和性运动,多注意休息,不要过度劳累,注意保暖,饮食上最好以清淡为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物。
房颤患者能到健身房锻炼吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
房颤的病人一般不能到体育馆进行锻炼,因为这种疾病具有特殊性,在房颤急性发作期间不宜做任何运动,否则会导致心慌。不过,如果房颤的心室率保持在正常范围内,可以进行一些比较简单的运动,比如老年人可以进行一些比较放松的锻炼,比如健身,散步,锻炼身体。锻炼是治疗许多病症的良药,但对房颤病人而言,锻炼有好有坏,适当锻炼有助于保持身体健康。
俯卧撑锻炼哪里的肌肉
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
俯卧撑属于较全面的运动方式,主要锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群。定期的举重、俯卧撑等力量训练不仅可以增强骨骼和肌肉,还可以提高血管弹性,增加四肢的血流,降低血压,这对心血管健康非常有益。如果每天做15到20个俯卧撑,就能保护血管。
感冒可以健身房锻炼吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的时候不建议去健身房锻炼,在感冒的时候要多卧床休息,有充足的睡眠时间,也要多喝温开水,多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体,如果有不舒服就要及时的到医院,让医生开一些药物,达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主,禁止吃辣椒,刺激性食物,过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃,否则会加重病情,可以适当的到户外参加一些体育锻炼,能够增强体质减少疾病的发生。
感冒可以健身房锻炼吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒时不能去健身房锻炼,感冒主要是由于外邪侵入人体,以致卫表被郁,肺失宣肃,此时正气奋起抗邪,如果此时去健身房锻炼,损耗机体正气,不能制约邪气,而使感冒不能治好。
骨骼肌怎么锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
好的锻炼方法就是力量训练,要使骨骼肌得到良好的锻炼,就要做适当的负重锻炼,只有使骨骼肌肌纤维细胞不断地破坏生长,再破坏再生长,才会使骨骼肌细胞逐渐的生理性肥大。
冠心病最好的锻炼方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
选择病人本人喜欢的运动,而且能长期坚持,选择有氧运动,即下肢和上臂大肌肉群的运动,如步行、慢跑等,至少能持续10分钟或更长时间,而不会感到不适,对心脏来说是安全且确实有益的。
常见科室