性别:女
年龄:20
问题分析: 要合理的增加盐的摄入量。吃饭要少食多餐。荤素兼吃,合理搭配膳食,多补充优质蛋白,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。大枣、桑椹这些果品,具有养心益血、健脾补脑之力,平时可以多吃一些。