怎样做健脾养胃粥

问题分析： 您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用乳酸菌素片来调理
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息

问题分析： 养胃的粥一般多还是用薏米、莲子、红小豆及山药等食物来做，熬的时间稍微长一点为好，半个小时以上最好。
而且在食疗的同时，平时最好配合着多自己按揉腹部的天枢、中脘及足三里穴保健调节，这样对脾胃调节效果会更好。