晚上睡觉时小腿肌肉酸痛

大腿前肌肉疼痛，睡不着觉，要明确疼痛的原因，并根据症状进行治疗。主要有静脉输液、局部治疗和口服药物。具体如下：1.静脉输液：如果大腿疼痛是坐骨神经压迫引起的，可以对坐骨神经进行肿胀消炎处理，注射静脉注射甘露醇、地塞米松缓解神经根肿胀，可以缓解下肢放射性疼痛。2.局部治疗：如果大腿疼痛是大腿、肌肉、乳酸积累引起的，则局部敷、艾灸敷或用红外线照射大腿可以促进局部血液循环，缓解疼痛。3.口服药物：口服抗炎镇静药、塞雷西布胶囊、美洛西康等症状可以缓解。

胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷，促进血液循环，使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛，主要是因为局部的劳损，造成肌肉的疲劳。需要多休息，不要过于疲劳，可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，避免加重酸痛，使本来酸痛的胳膊更加难受。

怀孕初期小腿肌肉酸痛可能与缺钙有关。建议患者到医院做一些微量元素的检测，如果在孕期早期出现了缺钙现象，那么最好马上补充钙质，这样才能保证孕期和婴儿对钙的需要。在日常生活中可以多食用一些富含钙质的食物，例如：大豆类、鸡蛋等，早晚各饮一杯牛奶，多晒日光浴，有利于钙的吸收，同时多运动。孕期中后期出现这种情况，则需要服用补充钙的药物。

怀孕了小腿肌肉酸痛可以通过以下方式缓解。孕妇在怀孕期间出现小腿酸痛的症状，考虑是因为胎儿的逐渐发育，使自身双腿的负荷增大，从而出现酸痛的症状，孕妇应多卧床休息，尽量减少站立的时间。如果是因为小腿软组织损伤，可以通过物理治疗进行缓解，比如按摩、热敷。也有可能是因为孕妇激素水平发生改变导致，建议前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。

肌肉酸痛慢性期能锻炼。肌肉酸痛要根据病情来决定，在急性期，剧烈运动第二天会感到疼痛。长期的疼痛可以通过运动来缓解。酸痛是由于身体的无氧代谢所致，在剧烈运动之后，由于氧气不足，肌肉会产生乳酸，乳酸会刺激神经末梢，从而造成酸痛。慢性疼痛可以通过运动来促进局部的血液循环，加快局部新陈代谢，这样可以让局部的无氧代谢的最终产物乳酸代谢走，代谢走了之后酸痛也会减轻，所以慢性的、非急性期的酸痛也可以进行锻炼，但是要注意急性期由于过度的运动导致的酸痛，如果继续运动会加剧酸痛。

普通感冒、流感皆可引起肌肉酸痛，患者可使用对普通感冒、流感症状皆有改善作用的药物进行治疗。感染普通感冒、流感后，机体在病毒引发的炎症反应作用下，肌肉内堆积大量乳酸，刺激肌肉中的化学感受器兴奋，患者自觉出现肌肉酸痛症状。对此可选择连花清瘟胶囊治疗，该药物可以广谱抗病毒，抑菌抗炎，对普通感冒、流感所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果，而且规范用药还有利于较好控制病情进展、缩短病程。

肌肉酸痛通过按摩、抬高肢体高于心脏等部位，可以通过热水澡来加快局部组织的血液循环来进行快速恢复。局部疼痛可以贴膏药，使用酸痛贴膏药，也可以通过口服药物来缓解疼痛，需要注意肠胃是否有问题，需要慎重使用。也有一些物理疗法，比如热疗，比如物理疗法，比如超短波、红外线、中医推拿等等。传统的中药疗法，如针灸、推拿、小针刀等，对于坐骨神经痛也有很好的效果。

健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后，由于长期不运动，突然进行体育锻炼，导致肌肉不适应，会出现大量的乳酸。因此，锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行，并保持锻炼的频率为3-4次，不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼，可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环，也可以防止运动后的肌肉疼痛。

失眠肌肉酸痛一般是身体节能得不到休整。失眠后，身体节能得不到休整，会导致会有肌肉酸痛、胀痛的临床症状，同时不能正常发力，导致肌肉无力现象，通过按摩和热敷治疗能够使症状得到缓解。患者如果出现肌肉酸痛，一定要早期诊断、早期治疗，能够使临床症状得到快速的缓解，避免产生严重的不良后果。平时也要加强肌肉的锻炼，以抗阻力训练为主，增强肌肉力量和强度，避免发生肌肉酸痛的临床症状。

运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。