性别：女
年龄：36
问题分析： 你好，你最好能做一下瑜伽，锻炼一下即可，不必药物减肥，同时建议，不要太看重身材问题了，只要不是病理导致的。不要太在意这些建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式
问题分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减肥阿。
问题分析： 您好，您的情况目前来看是比较胖的，普通的减肥方式对您来说作用不会是很大的再一个快速的减肥也容易引起肥胖纹的产生，皮肤松驰的情况出现的，建议您加强体育锻炼，适当的节食，睡前多按摩一下腹部，或者抽脂减肥
