问题分析:其实对于减肥的食疗,首先水一定要多喝,水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。所以,一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,我们的新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。而辣味食物也能促进代谢运转,辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度,加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物,这种化合物能提高新陈代谢率。吃鱼也会使新陈代谢速度加快,从而燃烧更多的脂肪。所以,也可以多吃鱼来提高新陈代谢速度。