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仰头30分对颈椎病好吗

性别:男

年龄:18

仰头30分对颈椎病好吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钟锐 主治医师 外科
三级甲等 江西中医药大学附属赣州中医院

问题分析:你好,仰头对颈椎病有一定的好处,但是不要长期保持一个姿势。
颈椎病可以进行牵引,理疗,红外线,推拿,按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作,睡硬板床

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颈椎病患者可以选择摩擦颈椎根部,和头颈屈伸的锻炼。可以通过以下的运动来防止颈椎疾病的复发。具体做法是:1、多活动颈部的肌肉,不要长期低头工作,不要长期低头看手机、上网、通宵。2、颈部要注意保暖,不要着凉,冬天要穿高领的衣服,以增强颈部的抵抗力。3、适当的做一些锻炼,比如放风筝、打羽毛球,多仰头活动,可以舒缓颈部的肌肉。
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