问题分析: 你好其实没有人能每节课、每分钟都在课堂上完全集中注意力。重要的是你要学会如何分配好自己的注意力
就有。首先要保证每天晚上充足的睡眠,最好中午也能午休一会儿,要吃好早餐,这些是充沛精力的基本条件。还要坚持课前预习,这样可以减轻上课时的负担,能够有针对性的听课,当老师讲到自己已经预习懂得的问题时,就可以稍稍放松一下。其次,在上课时,一定要保证在前15分钟集中注意力,当老师强调“注意”,“一定要小心”,“不要犯这样的错误”时,一定要强制自己集中注意,这些内容是千万不能错过的。在下课时,休息一会儿,深呼吸,极目远眺,按摩太阳穴;都是很好的放松方法。也有类似这样的课程,像嘉谊轩的专注力培训啊等等希望我的回答能帮助你,祝你学习进步!