问题分析:.改善环境,避免紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。。平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食。症状严重时,可进行专业心理干预治疗,提高自己的心理应对能力。病情严重时,需请专业医生指导给予药物辅助治疗,或予以中医药、针灸等调理。