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高血压初期注意事项有哪些

性别：男

年龄：39

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高血压初期注意事项有哪些也不知道是不是我现在人长胖了，去医院检查，居然发现血压都升高了，医生说我这个是初期的高血压，让我平时多注意，请问高血压初期注意事项有哪些？
想得到怎样的帮助：
高血压初期注意事项有哪些啊
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡厚泽 主治医师 内科
重庆铭博医院
快速问医生

问题分析： 您好，对于高血压初期注意事项的问题，从医生的角度上看来，高血压主要是由于精神压力过大以及情绪过度紧张和休息不好所引起的，需要调整自己对生活和饮食习惯，也可以在医生指导下，适当的服用一些降血压的药物来进行治疗。
从饮食上来说，初期的高血压患者需要注意清淡，少吃辛辣刺激食物不要喝酒，避免情绪过度紧张，保持良好的情绪等。

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高血压病人的注意事项有哪些
吕志勤主任医师
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一般来说，高血压病人的注意事项有以下情况。具体分析如下：一、合理的饮食结构，有必要调整自己饮食结构，饮食方面要多吃富含钾的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。二，要注重锻炼。如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。三，要避免吸烟和喝酒，吸烟会刺激中枢神经或交感神经，引起心跳加速，引起血压上升，不利于疾病的好转。
高血压怀孕后注意事项有哪些
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怀孕后发现高血压也叫妊娠高血压，要定期监测血压值，增加产检的次数，缩短产检间隔时间。若妊娠高血压病情比较严重，如部分子痫、轻度子痫前期、重度子痫前期，建议及时住院治疗。妊娠高血压患者要适当锻炼，增强体质、心情保持舒畅、饮食低盐低脂、合理补充营养、油脂类煎炸食品要少吃，多吃肉、蛋、奶等保持膳食平衡，水果摄入量每天约400-500g左右。
白大衣高血压治疗前的注意事项有哪些
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高血压测量检查有哪些注意事项
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压测量检查要注意以下事项：患者在做高血压测量检查时，要先观察周围的气温，需要处于坐位或卧位，让测量的胳膊和心的水平处于相同的水平，在测血压前要先停15到30钟，在测血压前要避免喝咖啡、茶等刺激性的饮品，把尿冲干。患者可以通过门诊血压测量、家庭自测血压、动态血压监测等方式进行高血压测量检查。确定患有高血压后，应该及时就医治疗。
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周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的人要做到日常生活中要做到以低盐、低脂肪、以清淡的方式进行，不能暴饮暴食，可以少食多餐，多食用粗纤维多的食物，同时还可以多食用芹菜，菠菜，胡萝卜，多食用奇异果，柚子，火龙果，苹果，香蕉等。日常生活中要注意每日食盐的摄入量低于3g，并且要避免油腻的肉类，避免进食油腻的肉类，蔬菜油，动物油等也要减少，这样可以通过合理的膳食来调节。
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高血压的服药首先要看一下每天的血压比较高的时候，早上起来以后立即吃完了降压药，那么然后再进行其他的活动，还有降压药的选择，要注意清淡饮食，不可吃辛辣油腻的东西，不要做剧烈的运动。
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高血压冠心病可以考虑及时的口服控制血压的药物，平时一定要注意饮食清淡，不要吃过度油腻性的食物。注意增加休息，积极的锻炼身体，降低体重，不要存在过度的劳累。出现了高血压、冠心病的问题往往和长期血压控制不稳定存在了直接的关系的。
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平时应该注意合理的饮食安排，至少应该少吃一些油腻的食物或者辛辣刺激性的食物。避免出现明显血压过高和身体不适的症状，提高人体免疫力，少吃些腌制类的食品或者加工类的食品，对于高血压的辅助治疗都有一定的作用。
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周恒副主任医师
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不能剧烈运动，不能过度工作，可以适度运动，可以适度休息，但是如果过度工作，将很容易导致血压升高和严重情况下脑出血的可能性。如有高血压，应该试着吃清淡的食物，不要吃高脂肪和高蛋白质的食物。也应该注意保持放松，不要承受太大的压力。
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