补肾气的食物?中医治疗肾阳虚

病情描述（发病时间、主要症状等）：

求救：我今年29周岁，在有女朋友的最近三四年里，性生活时间短，从09年“十一”到现在一直一分钟左右，最多2-3分钟。有时勃起也有困难，或者是勃起后如果不继续刺激，会很快软下来，就难勃起了。甚至有时候在未勃起的情况下都比较兴奋，如果加以稍微刺激就能射精。另外一个奇怪的现象是独处时比和女朋友在一起时勃起都好，夜里醒来经常发现勃起很充分，但是早上起床时晨勃基本消失。我自己觉得是性生活不规律的原因，我和女朋友一直分居两地，在一起的时间很少（一般都是女朋友的寒暑假，寒暑假期间也不是天天在一起，而是其中的一两个周末能在一起）。08年3月和09年4月有一个月在一起，那时候能坚持4分钟左右。09年4月后一直到09年“10.1”才见面，性生活失败，然后继续分居，女朋友对此不满，我背上了压力，不时有意无意嘲笑我。09年1月到前一段时间，怀疑她在外地出轨，两人关系出现裂痕。有十几年的手淫史，一直未断，但是最近半年基本杜绝了。包皮长，但不是包茎。右耳耳鸣，特别是晚上躺下后。冬天手脚发凉。经常休息不好，有时候工作坐着久了会觉得腰酸。最近一两月来，尿量少时会有分叉。女朋友对性生活比较反感，闹分手。压力很大

曾经治疗情况和效果：

没有怎么看过

想得到怎样的帮助：

怎么办才能彻底治好身体