如何有效预防青春痘

问题分析：　　1、预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤，尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。。。。。　　2、早睡早起，生活规律，保证充足睡眠。。。。。　　3、多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品。。。。。　　4、多饮开水。。。。。　　5、不滥用化妆品和药品。。。。。　　6、不吃辛辣刺激性食物。。。。。　　7、不能过度清洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环。　　青春痘是大家常见的一种慢性的炎症疾病，一旦有该疾病的出现是会给患者造成很大的危害的存在的，所以专家建议大家一定要重视该疾病的出现，及时到正规的医院治疗自己的疾病，早日摆脱该疾病的困扰为好。