问题分析:你好,你这种情况属于软组织的挫伤。根据病情可能需要一个星期,到一个月左右的恢复时间。每个人的,身体状况不一样损伤情况不一样,有很大的差异,不要担心,等消肿了不疼了再活动,现在最主要的就是休息。指导建议:可以口服一些活血止痛的中成药比如活血止痛胶囊。48小时以后做做热敷促进恢复。耐心的等待不要着急