我现在16，经常熬夜，作息不规

熬夜过度是会掉头发的。人正常的生活规律是明天工作，晚上休息。为什么是这样，因为中医认为，白天有太阳，人身体内的阳气会被太阳激发起来，人身的能量(阳气)经过一晚上的补充已经是很充足，该对外释放了。

熬夜脸上起的痘，尽量就是不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌水平紊乱，体内的雌、雄激素比例失调，然后会导致皮脂腺过度的分泌皮脂、油脂，就容易堵塞毛孔，堵塞毛孔就容易引起粉刺。

黑眼圈如果不熬夜很重，大部分可以用激光去除，通过光热效应分解眼睛周围皮肤的深层黑色素。黑眼圈一般是由于长期熬夜睡眠不足，长时间盯着手机电脑屏幕的不当行为造成的，是慢慢积累的，而不是突然积累的。首先要保持良好的习惯，多休息，然后才会慢慢恢复正常。如果症状明显，尽量去正规医美机构，可以用新鲜的薯片，切成很薄的片，定期敷在眼睛周围。或者做面膜，面部护理，都能有效果。建议求美者平时多吃富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果。少用黑色眼线、睫毛膏等化妆品，减少黑色素沉淀。

不熬夜黑眼圈很重一般可以通过按摩改善，也可以通过激光的方式来去除。按摩对于加速局部血液循环有较好的作用，如果黑眼圈不太严重，大多会有所改善，如果黑眼圈比较严重，通常没有明显的效果。而激光一般是通过激光的光热原理，作用于黑眼圈部位，爆破色素细胞，并随着人体的新陈代谢排出体外，使黑眼圈得到改善。做完激光去黑眼圈后应保持局部干燥，尽量不要沾水，同时尽量避免太阳大时外出活动。

长期熬夜引起的失眠治疗如下：1.改掉坏习惯，不建议熬夜。熬夜也要在规定的时间起床，保持正常的睡眠节奏，逐步改善睡眠。2.如果已经开发出良好的休息规律，但睡眠症状没有改善，可以适当服用镇静剂催眠剂。可以使用中成药，如安神补脑液、羊血清脑颗粒、睡眠胶囊等。这些药有调整心态和调节睡眠的作用。西药通常使用镇静剂，如阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆，这种药物主要作用于睡不着觉、睡眠时间短、容易早起，但这种西药不能长期服用。3.还可以采取按摩、按摩、缓解心情等中医理疗，在一定程度上缓解精神和行为症状，促进睡眠。

熬夜肯定会影响长高的，因为褪黑素只有在夜间才分泌。孩子身高70%来自遗传基因，30%靠后天因素，包括营养均衡，保证足够的睡眠及运动。要想长个需要脑垂体分泌足量的生长激素，再就是骨骼线未闭合。

停止熬夜时你的毛孔不会变小。，需要进行激光手术缩毛孔。激光收缩毛孔，要根据手术疗程的次数和持续的时间来作最后的判断，-般来说，像表面滴雀斑可以一次性完成深层色素，大概需要三至五次儿纹身，可能需要十多次，一般来说，激光缩毛孔是没有为没有任何危害的也没有副作用的，但是要保证的是收缩毛孔之前不要化妆，一定要使面部干净。建议日常多补水，注意切记暴晒，多吃蔬菜和水果。

一般情况下不熬夜毛孔不会变小，可以选择激光手术收缩毛孔。激光缩毛孔手术中现在比较新的技术是用点阵激光治疗，具体效果是和各人的皮肤有很大关系的，一般有效率在70%左右。激光收缩毛孔实无法彻底治愈，毛孔粗大需要从皮肤的性质中找出原因，手术对皮肤非常有害。平时要注意保湿，喝足够的水，然后添加更多的维生素，定期去角质，做深层清洁面膜。激光收缩毛孔是目前比较成熟的收缩毛孔的手段，副作用比较小，爱美者只要选择正规的整形医院，效果会比较明显和自然的，当然更主要的是爱美者要注意做好术后护理。注意不要吃辛辣刺的食物，注意皮的清洁。

通常情况下做完点阵激光不能熬夜，否则可能影响到手术的效果。熬夜会影响到人体自身的新陈代谢，而点阵激光是需要有一个正常的新陈代谢才可以正常恢复的，因为点阵激光击碎的组织细胞是需要通过新陈代谢排出体外的，如果此时熬夜，可能会对点阵激光的效果造成不好的影响。点阵激光之后除了不要熬夜之外，还要做好其他的护理工作，平时在饮食上要做到不吃辛辣的食物，多以清淡食物为主。

黑眼圈很重不熬夜一般是比较难以恢复的，通常可以选择激光的方法治疗。如果出现了黑眼圈，一般是因为长时间的熬夜所引起的，还有可能是遗传因素所导致的，有可能会影响到个人的眼部形象美观，通常在恢复正常的生活作息后，黑眼圈并不能恢复，因此可以选择激光的方法治疗，能够破坏皮肤下的黑色素，而且还能够达到理想的去黑眼圈效果。平时还要保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，还需要做好皮肤的补水以及保湿工作。