问题分析：你好！对于老年人来说，身体免疫力本来就很差，如果出现高血压等慢性疾病，会损伤到老年人的健康。如何预防高血压，正确的防范措施是非常重要的。
预防高血压可多吃这几种食物：第一，豆类。豆类可预防高血压的出现，豆类里面有很多都固醇和不饱和脂肪酸，能够起到去脂的作用，预防高血压有很大的效果。第二，坚果类。坚果类里面有很多的油酸和亚麻酸，具有降血压防止动脉硬化的功效，从而可以预防心血管疾病。第三，香蕉。香蕉是我生活中比较常见的一种食物，它不仅可以改善便秘的症状，还可以预防血压升高。香蕉可以清热利肠，促进肠胃的蠕动。第四，亚麻籽油。事实证明亚麻籽油里面有丰富的亚麻酸，可以扩张血管，增强血管的弹性，长时间服用可以起到降血压的功效。
