问题分析： 你好，对于韧带肌腱拉伤或断裂,自身修复都是很难的,没有得到治疗,很容易出现再次的扭伤,只有注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症,
对于这类软组织损伤,建议最好能选用中医专业治疗.单纯的用一些消肿,止痛,活血的西药是不能修复的.这治标不治本的方法只会耽误软组织的治疗.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.祝健康！
