女25岁，我自己拿的药，我有些咽炎，有点着凉咳簌上呼...

问题分析：咽炎还是要明确是急性发作还是慢性咽炎，一般急性咽炎治疗是一般治疗，局部治疗，抗感染治疗。
慢性咽炎治疗主要是针对病因，如戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的慢性炎症，改善工作和生活环境，避免粉尘等有害气体刺激，平时注意锻炼身体增强免疫力等来防治复发。

问题分析： 您好，可以吃点带桔梗、黄苓、胖大海等成份的咽炎中成药治疗
不要吃刺激性的东西：如冰冻、油炸、辛辣等，忌烟酒。也可以喝菊花茶、蜂蜜水等。