头发漩涡处脱发严重！男，22岁

头发漩涡处脱发严重！男，22岁，在校大学生！头发很油，头皮上有一点走点红色的，会痒，痛！严重时睡觉躺下碰到都痛！脱发迹象从2年前开始就有了，而且现在越来越严重，脸上也一直长痘3-4年了。平时吃的可能稍微油腻一点，但是不辣。平时晚上睡觉时间一般都在12点-1点之间。去医院看过，医生给了一瓶二硫化硒洗剂，用了一段时间感觉效果不太明显而且味道难闻，就没有用了。现在开始决心治疗脱发。保证早睡，坚持运动，希望医生可以给点建议，推荐洗发水（我头发又细又黄还少，黄发好像是小时候营养不良造成的，从小就会。）希望医生可以回答我一下几个疑问：1.我头发太油，所以一般选择早上出门时洗头，这样好吗？还是早晚都要洗头。2.如何可以控制掉发，从饮食，运动，熬夜各方面回答3.希望医生可以给我推荐洗发水，我自己用感觉到目前为止没有找到适合自己的洗发水4.希望医生可以推荐一些泡水类的茶类，可以调节内分泌，降火类的泡水喝的食品。最后希望医生能从专业的角度回答下怎么可以解决我头发漩涡处脱发的问题。在此先谢谢您了！注：图头发是昨天才洗的。同时脸上多年长痘。容易上火