问题分析： 您好！请参考以下：首先要身体健康：那就要注意饮食，注意休息
一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心态要乐观上进，多培养自己的一些爱好。有些食物也能促进“快乐”。1热爱生活：善于在生活中寻找乐趣，即使干些家务也不视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。2热爱工作：在工作上不断创新，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。3正确看待自己：看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和短处。啦解自己的能力和强项，也晓得自己的努力方向。4善待它人乐于助人：心胸开阔、豁达大度，遇事不斤斤计较。对人坦诚、友善。乐于助人是一种高尚美德。经常帮助别人会使自己处在一种良好的心境之中。5爱好广泛：要注意培养自己的多种爱好，如运动、旅游、收藏、听音乐、跳舞、书法、美术、下棋、养鱼、种花等。身心投入，乐在其中，既能增长知识，又能净化心灵、陶冶情操。在偶遇心境不佳时，从事这些自己感兴趣的活动能够化解不良情绪。6适应社会：要经常调整自己的认识和行为，认识社会的发展，适应社会的规范。不断学习，提高自己的适应力，从而减少社会快速变化带来的困惑和压力，保持心理的平衡。祝您身心健康本文转自康康百科：http://**.cy69**/html/xljkk/18/c18367247.html
