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你好，我晚上睡不着，脑子胡思乱

性别：女

年龄：54岁

你好，我晚上睡不着，脑子胡思乱想，白天思想无法集中，吃啥药好，另外要注意那些事。谢谢!
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀,广州市惠爱医院,主任医师
肖攀攀 主任医师 精神科
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你存在失眠/注意力不集中和胡思乱想的情况，需要排除焦虑症或者抑郁症的存在
指导建议：建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗

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失眠睡不着咋办
吕志勤主任医师
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失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
睡不着跑步治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
喝完酒睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间。酒精本身会刺激中枢神经系统，长时间喝酒很容易导致出现肝脏损伤，或者是出现消化道出血的现象。
很累却睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
亢奋睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
脑梗为什么睡不着觉
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
脑梗塞的睡不着觉，可以由多方面原因所引起，比如突然得脑梗塞后，可以出现精神紧张、压力大，导致睡眠障碍，该种情况下主要给予镇静药治疗。有些是由于颅内压增高引起头痛，也可以导致睡眠障碍。另外，也可能是由于梗塞的部位，比如颞叶梗塞和额叶梗塞可引起精神症状，过度兴奋而引起睡眠障碍。
脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
廖张元副主任医师
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应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
排卵着床后会睡不着吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
平时的时候是并不会出现，在着床期的时候睡不着的现象也有可能会是刚过了排卵期之后，心理压力比较大，或者是担心不会没有办法正常的怀孕，所以也有可能会出现失眠的现象。
睡不着可以喝酒吗
廖张元副主任医师
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睡不着喝酒，是有一些人的行为，喝多了酒以后，可以入睡快一些，这不是解决失眠睡眠障碍的办法，因为酒精有兴奋神经的作用，喝的量少，属于亢奋期，反而更加难以入睡，只有喝的量稍微大一些，病人才会昏昏欲睡，所以，睡眠不好的人，不要饮酒促睡眠，应该去检查。
胸闷心慌脑子胡思乱想出汗头晕
杨洞洞主治医师
内科浙江省中医院三级甲等
您好，根据你描述的情况，多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素等而引起的心血管系统疾病发生，有可能是心肌病变等，影响正常的心脏射血，进而就容易引起类似的症状。针对你目前的情况建议可以到医院做个心脏彩超配合胸片检查等，明确病因后积极通过药物治疗，另外近期要注意多休息饮食清淡，避免过度劳累以及熬夜。
失眠，有脑子胡思乱想，睡一会就醒了，，，，，，，，...
李勇医师
外科华北石油油建医院二级
你好，看了你的情况叙述，你的失眠症状，有可能是因为，心里压力过大，有心事造成的，这种情况，如果不能解决问题的根源，是不可能彻底解决失眠问题的。建议你，最好把你的心事，说出来，想办法解决，或者找心里医生疏导，才能解决失眠问题。也可以使用按摩药物，帮助入睡。
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