性别:男
年龄:30
问题分析:您好,根据您的问题的描述,应多吃一些具有补肾固精作用的东西,比如:牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。指导建议:积极的参加户外的体育锻炼,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力
追问:单吃牡蛎粉可以吗?
回复:可以,不过要注意饮食多样化
追问:有没有哪种更方便点的又能有点效果的长期吃几个月
回复:可以吃六味地黄丸,平时多注意锻炼身体