是否抑郁症的前兆，该如何就医

通常情况下，儿童抑郁症的前兆表现有脾气暴躁、无兴趣、睡眠改变等。具体分析如下：儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍，可能会出现脾气暴躁、岁生活无兴趣、睡眠改变等前兆表现，经常发怒、食欲缺乏、入睡困难、容易醒、睡眠时间短等。如果儿童出现上述症状，建议家长带患者去医院检查，然后对症进行治疗。

儿童抑郁症的前兆表现有以下症状：急性抑郁症是一种常见的心理疾病，可能与父母的突然去世，遭遇了意外的灾难，或者因为生病而离家出走等原因有关。这种孩子在发病之前是精神正常的，但在发病的时候会表现出明显的抑郁情绪，比如整天流泪、动作迟缓、声音低、食欲减退、失眠、恶梦、消瘦、经常独自外出、不与孩子接触，表现出一种绝望的情绪。慢性抑郁症是一种经常与父母分开的孩子，或者有其它心理上的创伤，但是没有明显的突发因素。抑郁症的发病前适应性较差，抑郁的症状会逐步加重，主要有胆怯、害怕、容易受惊、不合群、学习成绩下降、睡眠时间短、浅。在体检中，患者表现出退缩、冷漠、厌世、有自杀倾向。

长期失眠不是抑郁症。长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有加班、熬夜等不规律的生活习惯。另外，工作压力太大，可能会导致精神紧张和不安。另外，喝浓茶和浓缩咖啡等刺激性饮料，或者看肌肉紧张或刺激性电影，很容易出现长期失眠问题。另一方面，抑郁症是以抑郁和无聊为主要表现形式的精神障碍性疾病，患者的抑郁程度更严重，可能会有厌食和轻度等心理问题。通常两者之间有一定的联系，长期失眠后容易出现焦虑和抑郁。

失眠不是抑郁症的前兆。失眠有可能由抑郁症引起的，还可能是由于精神衰弱或长期精神紧张引起的，可能诱发长时间难以入睡、心理健康状况不佳等症状。要去医院完善精神科检查及相关检查，找出病因，在医生指导下使用针对性药物进行治疗。在治疗过程中，患者应避免过度的精神紧张和心理压力。多和朋友聊天交流，可以释放自己内心的不良情绪，有利于失眠症状的缓解。

经常失眠其实就是抑郁症的一种前兆。经常失眠导致的抑郁症，可以选择使用药物的方式缓解，在出现抑郁症之后，脑部的神经受到一定的刺激，就会导致失眠这种症状的发生，在服用药物的时候，要注意按照剂量服用，才能够很好得到缓解。日常饮食宜清淡，不要吃得过于油腻，多吃新鲜水果，蔬菜和谷物粗粮，多吃一些各类坚果，对于调节神经都是有好处的。

觉得生活没有意义，有度日如年感。逐渐对感兴趣的事丧失乐趣，变得孤僻。工作生活丧失积极主动性，被动机械地参加日常活动。会伴随出现一些睡不出具体感受的躯体不适，易疲劳、乏力等。

需要注意给予鼓励，让病人能够有战胜疾病的信心和能力和意愿的，所以对于抑郁症病人对他接触的时候，带给她一点正能量，平时的时候多给他做一些交谈，还有一些心理疏导治疗。

情绪低落，高兴不起来，对日常生活丧失兴趣，无愉快感；精力明显减退，无原因的持续疲乏感；注意力记忆力下降。自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；反复出现想死念头，或有自杀行为；失眠，或早醒，或睡眠过多；食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。欲望或动力明显减退。

克服生活懒散没有规律的习惯，从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐，让自己有自理的动力。然后进行个人卫生，包括洗漱。自己每天安排自己做点家务，不要刚开始就做很多，慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯，这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视，虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪，不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。

可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。