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抑郁症要怎么控制自己

性别：男

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
抑郁症要怎么控制自己因为刚生完宝宝，家人对我的关心都转移到宝宝的身上了，我很烦总是莫名的发脾气，对宝宝也没有耐心，还总是因为一点小事哭，我知道这样不好，可是我控制不住自己呀。
想得到怎样的帮助：
抑郁症要怎么控制自己
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卢国华 医师 精神科

问题分析： 你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。

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