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睡觉起床时的糟糕情绪心理。

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
每当刚睡醒要起床时,我的心理情绪似乎都感觉到很糟糕,这时会想许多让自己焦虑和烦恼的事情,有些事情本来觉得没什么,但这个时候想的时候似乎总觉得有许多令人烦恼和焦虑的问题,这时,似乎就不想起床了,想继续赖床,想赖到那些糟糕的心理情绪消失。这种糟糕的心理情绪随着起床后时间的推移会慢慢得到缓解乃至消失,但到了第二天再次睡醒要起床时,似乎还是会继续有这种糟糕的情绪心理。请问心理咨询师,该如何来应对和调节这种起床时的糟糕心理感觉呢?谢谢!
是否去医院就诊过:
没去过
当前服药说明:
没有服药
既往病史及手术史:
没有
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
伊雪燕 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:你好,你描述的症状考虑有抑郁倾向,抑郁症的一个症状是昼重夜轻,但你在早晨还有焦虑等烦恼情绪,也有一些神经衰弱的倾向,但如果能自行缓解或调节,问题不大。
指导建议:人的心理和身体一样,都可能亚健康,看医生正确治疗就可以恢复,建议你面询当地心理咨询师,做全面诊断,评估,并且同时可以进行咨询治疗。

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