阴虚血燥有啥好的食疗方法或是改用啥药呢?

肝郁阴虚型失眠的治疗方法有：一、饮食调养：饮食宜清淡。少吃油腻、辛辣、干燥的食物，姜、葱、蒜、辣椒等。多吃滋阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼等。二、药膳养生：中药沙参、麦冬、天冬、枸杞子、百合等。都有滋阴的作用。用这些中药煮粥对阴虚体质的人有很好的滋阴作用。除了食疗，阴虚体质的人还应配合适当的养生运动，适合练太极拳、八段锦、顾靖气功。通过动静结合，刚柔并济，锻炼身心，有利于阴津的增长和体内虚热的消退。阴虚的人不耐烦，经常生气。要修身养性，保持脾气。

肾阴虚考虑和睡眠时间不足有关，红枣和龙眼肉各十五克，还有一百克的粳米。将粳米和红枣以及龙眼肉一起放进清水里面，用大火煮开了之后用小火来熬制半个小时等到米已经烂熟之后加上一些白糖，肾虚的男性朋友可以在每天早晚的时候进行服用，这样能够起到健脾养心和补血安神的作用，还能够治疗阳痿早泄等肾虚的症状。

现在是出现头晕耳鸣，伴有遗精早泄等各种症状，中医方面可能为肾阴虚，出现这个可能是年轻的时候过度手淫导致的，也跟近段时间的过度劳累有关的。食疗方法的话可以吃一些补肾阴的药物，要少一点同房了，养精蓄锐，还有平时也可以适当多吃一点的补肾型的食物，还有得是要多点休息和少吃辛辣东西。

肾阴虚是中医的一种说法，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。平时可以多喝一些百合首乌安神排骨汤，黄精首乌烩乌参，芝麻芹菜拌双耳，鸭骨莲藕汤，红枣猪皮脚筋汤，鸭梨玫瑰果酱，珠玉二宝粥等，都是可以的。

出现身体的疾病的情况时，还是需要及时的根据情况使用药物进行治疗的，若是疾病程度比较轻微或出现身体的亚健康状态的话，可以通过饮食运动进行调理。出现肾阴虚时，主要还是需要根据情况适当多吃山药、瘦肉、鸭肉、黑豆、百合等类型的食物，以促进肾阴虚症状恢复，效果不佳时，需要使用药物治疗。

阴虚血燥型又称血燥阴伤型，系由血热内蕴或热毒蓄久，内不得疏泄、外不得透达，以致津液营血耗伤。一般有皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心都感觉很热，鼻子容易出血，晚上多梦等病情表现。可以服用药物来治疗，饮食要清淡一些，不要吃过于刺激性的食物。

些表现不是心阴虚，可能是更年期的一部分症状。因此如果你想要中医调理的话，需要到附近的中医院或是比较好的中医门诊，通过望闻问切的方法进行辨证论治，确定具体的证型，从而能够配合适当的药物，平时一定要对心理进行适当的自我调理。

阴虚和阳虚最简单辨别方法就是：阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。

吃一些甘寒，甘淡药物或滋肝化阴的食物调理，例如山药，莲子，肉桂，龙眼肉，都具有补肾的作用，还有桑葚，酸枣仁，核桃，坚果，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等食物也具有补肾阴的作用，另外比较常见的蛋黄，阿胶都具有补肾阴的作用。

阴虚失眠的食疗有以下两个方面：1.首先，失眠者可以吃些含蛋白质的食物，对失眠会有帮助，增强免疫力。饮食方面，要注意清淡饮食，禁止吃生冷油腻辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。2.可以多吃含维生素的水果或蔬菜，找出失眠的原因。针对性对症治疗，可以维持营养平衡，改善阴虚症状。这样可以促进睡眠。而且睡前最好喝一杯温牛奶，也能促进睡眠。