问题分析: 你好,抑郁症这个除了药物治疗,更重要的还是自己的调理以及专业的心理疏导治疗,这个需要综合进行,不能光通过药物治疗的,比如说定期的接受一下心理疏导以及平时自己有对自己进行鼓励,每天制定一下时间计划,每天都规律自己运动,多与家人朋友在一起,减少独处,都有利于改善。
建议尽量不要一个人待房间,和家人多相处,得到家人的鼓励和支持,多出去走走,散散心,转移注意力,培养自己的兴趣,从自己最感兴趣的事入手,让自己自信点,快乐起来,多和朋友一起谈心,倾诉自己的痛苦,得到朋友们的支持和理解,构建自己的朋友社交圈,积极乐观的面对生活中的人和事。