月经来出现痛经怎样缓解

问题分析：你好，缓解痛经可以进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
如果经期痛经比较厉害的话可以吃中药进行调理一下，另外经期不要从事重体力劳动或剧烈运动，还要避免性交，注意卫生。

问题分析： 你好，缓解痛经可以进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
如果经期痛经比较厉害的话可以吃中药进行调理一下，另外经期不要从事重体力劳动或剧烈运动，还要避免性交，注意卫生。