月经时肚子痛怎么办？缓解痛经的小妙招

宝宝夜间咳嗽厉害，可以通过变化体位、多饮水、药物治疗等方法进行缓解。1.变换体位：体位不同，可能会导致胃肠道的反流误入到呼吸道，刺激气管或者气管的黏膜，产生咳嗽；2.多饮水：夜间睡眠时呼吸道干燥，可能会导致咳嗽；3.药物治疗：必要时可以遵医嘱服用清热解毒、止咳化痰的中成药，缓解支气管黏膜过敏或者感染导致的咳嗽。多数孩子通过改变体位、多饮水、止咳化痰治疗，可以缓解咳嗽，如果无法缓解，可以到医院进行胸部CT检查，进一步排查肺实质疾病。

患者出现偏头痛时，可在医生的指导下通过生活护理、按摩、冷敷、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。对头部进行保暖，尤其在天冷外出时可戴帽子，以免凉气侵袭，加重偏头痛。可在专业医师指导下按摩外关穴、翳风穴、阳陵泉、足临泣等穴位减轻疼痛，按摩穴位时手法应该由轻到重，可按摩20分钟左右。冷敷能使局部血管收缩，使神经纤维活动受抑或减弱，降低组织细胞新陈代谢，减轻细胞继发性缺氧损害，减少细胞和血管渗出等，从而起到止痛的作用。其次，也可在医生指导下使用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨基酚片、萘普生钠片、布洛芬缓释胶囊等。若病情严重，则需进行显微血管减压术等手术来治疗。

一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。

可以把头后仰，充分的放松颈部，或者配合按摩治疗，可以起到缓解手麻的现象。如果末梢神经炎引起的应该及时的进行神经科的检查与治疗，合理的使用营养神经的药物，而中成类缓解手麻的药物也会受到比较好的效果。

快速缓解头晕的小妙招有：1、做个枕头，如果患者经常头晕，可以把夏枯草、菊花放在枕头里，在晚上睡觉的时候放在枕头上，可以有效的防止和减轻眩晕的情况；2、用手指梳理头发，这种方式可以给患者的头部带来一定的推拿效果，梳理的时候要温柔一点，一天可以用手指梳理三下，一次梳理100下；3、把双手浸泡在热水里，如果觉得头昏眼花，可以用温水浸泡双手，用温水浸泡，水温可以稍微高一点，也就是能够忍受的极限，通常可以缓解头晕。

月经期间一般可以通过以下方式来缓解痛经：1.可以通过暖水袋、温热贴来进行腹部的保温，可以起到温热的作用。2.针灸、艾灸可以起到温经活络、化瘀止疼的作用，可以选择合谷、三阴交等穴位进行针灸治疗。3.经期要多休息，不要过于劳累，可以减轻身体的疲惫，让身体得到充分的放松。4.疼痛剧烈时可以服用布洛芬、元胡止痛片等止痛片。

痛经可以做下腹部的热敷。可以做腹部的艾灸可以改善痛经，煲一碗热的红糖水趁热喝下去，使月经血流出得更顺畅而有效地缓解痛经，另外也可以用针灸的方法来缓解痛经。

头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

可以做一些运动，准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

泡脚能缓解痛经，但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显。痛经通常是体内前列腺素分泌增加，或者是子宫后位，导致月经血排出不通畅，甚至是子宫内膜异位症导致的，这些问题在泡脚的时候不能够直接解决，所以对于痛经，单纯泡脚没有明显的缓解作用。泡脚的主要作用是促进全身的血液循环，而且还缓解疲劳，使心情愉悦。