性别:女
年龄:20
问题分析: 你好,如果经常不锻炼,再锻炼的话,数量应该由少到多,避免出现肌肉拉伤或者劳损之类的情况出现建议晚上用热毛巾做局部热敷,也可以吃点活血止痛的药,比如三七片,如果经常不锻炼,再锻炼的话,数量应该由少到多,避免出现肌肉拉伤或者劳损之类的情况出现。建议晚上用热毛巾做局部热敷,也可以吃点活血止痛的药,比如三七片