性别：男
年龄：40
问题分析：积极补充就好， 建议在平时不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,
问题分析：您好，维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。 主要表现 ①早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；②毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；③牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；④常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。
问题分析：您好，维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以，建议大家最好是在饭后服用。不吃维生素C也要防紫外线，不然同样会生成黑色素。祝身体健康！
问题分析：您好，缺乏会导致人疲劳、免疫力下降、身体的解毒机能和修复机能下降、血管壁的硬化、牙龈容易出血等。严重的缺乏除会导致以上症状外，而且还会出现败血症。 如果连续30日以上不摄入维生素C（食物中一点VC都不含），可能出现严重的败血症，最终危及生命。祝身体健康！
问题分析：您好，维生素C参与体内氧化还原反应;参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成;能活跃机体的酶系统;质和量进行了归纳。1、 谷 肝癌吃什么物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。祝身体健康！
