性别：男
年龄：21
问题分析：把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！ 还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！ 然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。
问题分析：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
问题分析：你可以早上起床的时候空腹喝一杯白开水，在做一些腹部按摩，我再给你推荐一款治疗便秘相当好的产品了——饮泰思通，这个产品是通过内部调理的，对人体是没有任何的副作用的，效果很不错的!我朋友的便秘就是这么治好的！去试试吧！
问题分析：治便秘从小细节做起的话效果会好些，我以前也便秘过，所以有所了解，不管是饮食也好还是生活起居也好，都要注意，活肠素胶囊，然后有再吃这个药，效果就很明显，吃了就天天可以上厕所了，很舒服的，可以试试。
问题分析：养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
问题分析：建议不要用那么多的通便药，否则会引起顽固性便秘。建议多食蔬菜、水果、适量运动、多饮水，按时吃饭，养成定时排便的习惯。祝您早日康复。
