性别:女
年龄:22
问题分析:你好, 要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
问题分析:以前不怎么胖现在胖!你可以选择健身!少吃含热量高的食物!减肥没效果建议去医院检查!也有可能是水肿