性别:男
问题分析:对于这种情况,是和气血不足是有关系的,造成睡眠质量差,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要注意规律作息不要熬夜,注意适当多吃杂豆粥粗粮粥,补充充足的维生素b,同时注意奶蛋等优质蛋白质食物的摄入,多吃大枣等补气血食物,对缓解症状有帮助