问题分析:你好,这种情况要考虑是腰肌劳损的可能性更大,也有可能是因为长期保持一个姿势或者重复性的动作,对局部肌肉压力太大引起的。指导建议:你可以考虑口服一些活血止痛的药,比如说腰痛宁胶囊,同时配合活血止痛膏外贴,饮食方面,避免吃一些辛辣刺激的食物。尽量避免长期保持一个姿势,适当按摩热敷,缓解局部肌肉压力。